Tempo libero

Al PalaFerraris Domenica 9 febbraio Casale Sport & Fitness

Domenica 9 febbraio 2020 al Palaferraris di Piazzale Azzurri Veterani Casalesi dello Sport, 1 arriverà a Casale Monferrato il primo evento dedicato al Fitness e al Benessere!

«Un’idea – spiega Riboldi – che nasce per valorizzare le palestre e i locali che praticano fitness. Chiunque può parteciparvi, basta presentarsi al PalaFerraris dalle 10 alle 18 con l’abbigliamento adatto. Un evento pensato sia per chi pratica sport e fitness ma anche per chi non lo pratica e desidera avvicinarsi e conoscere questo ambiente.»

A Casale Sport & Fitness aderiscono nove palestre cittadine che praticano questa attività: Mente e Corpo, Aquafit, Fit Up, MyFlyFit, Centro Nuoto Casale, Palestra Bistolfi – My Gym, Personal Studio, Sport Salute & Vita e New Sporting Club.

L’ingresso è gratuito.

Programma delle attività:
– ore 10,00 apertura e presentazione della giornata
– ore 10,30 pilates
– ore 11,30 yoga – ginnastica e respirazione
– ore 12,30 spinning -group cycling
– ore 13,00 trekkmill
– ore 13,30 x  tempo – tonificazione musicale
– ore 14,30 postural fisio – stretching terza eta’
– ore 15,00 spartan system – core – functional calisthenics
– ore 16,30 disciplina della spada
– ore 17,00 reggaeton fitness
– ore 17,30 zumba

Informazione:
– ore 10,50 osteopatia e personal trainer fusione perfetta / osteopatia neonatale
– ore 11,10 metabolismi energetici e assorbimento dei carboidrati
– ore 11,30 stress metabolico ed ipertrofia
– ore 11,50 ginnastica posturale e core stability
– ore 12,10 allenarsi con il personal trainer come mezzo di prevenzione primaria e secondaria
– ore 14,30 alla scoperta del mondo acqua: l’esperienza del Centro Nuoto Casale
– ore 14,50 pancafit
– ore 15,10 piano alimentare e sport
– ore 15,30 benefici della respirazione
– ore 15,50 simbolismo della spada
– ore 16,10 integrazione al sistema nervoso dell’allenamento di forza
– ore 16,30 abc della sana alimentazione: le regole per trarre beneficio e migliorare la salute con il cibo e il movimento.

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