Vista l’ondata di caldo degli ultimi giorni, e quella prevista per i prossimi, al fine di aiutare le persone più a rischio (anziani al di sopra dei 65 anni, persone affette da malatte croniche, disabili, bambini al di sotto dei 4 anni e persone che fanno uso sistematico di farmaci), qui di seguito si danno alcune informazioni utili.
Le raccomandazioni per alleviare i malesseri provocati dal caldo sono:
bere almeno 2 litri di acqua al giorno,
mangiare molta frutta fresca e verdura (salvo parere del medico),
evitare cibi grassi o troppo conditi e bevande gassate, zuccherate e alcolici in generale.
Si consiglia inoltre di:
aerare la casa nelle ore notturne,
evitare l’ingresso diretto dei raggi solari durante il giorno chiudendo imposte e finestre,
usare se possibile condizionatori o ventilatori,
indossare indumenti leggeri in lino o cotone ed evitare quelli sintetici, coprendosi la testa quando si esce in giornate particolarmente assolate.
È preferibile uscire di casa nelle ore meno calde della giornata, quindi fino alle 11,00 e dalle 18,00 in poi, e di tenere sempre a portata di mano un numero da chiamare in caso di emergenza:
112 per problemi sanitari gravi
0142 435222 Guardia Medica
0142 434520 (Servizio Socio-assistenziale – in orario di ufficio)
0142 434521 (Centrale cure domiciliari) per avere consigli, informazioni o ricevere una prima assistenza domiciliare.
Si raccomanda, infine, di rivolgersi al medico di famiglia per informazioni su ulteriori forme di assistenza.